Biotina para el cabello: todo sobre este producto, sus efectos y su uso

La biotina es un producto natural que se utiliza como cura para mejorar la condici√≥n del cabello y las u√Īas. Esta tendencia, que vino directamente de los Estados Unidos hace unos a√Īos, ahora tiene mucho √©xito en este lado del Atl√°ntico.

Entonces, ¬Ņesta cura es realmente efectiva? Aqu√≠ encontrar√° todo lo que necesita saber sobre la biotina, c√≥mo usarla y los resultados que puede esperar.

biotina-cabello

¬ŅQu√© es la biotina?

La biotina es una vitamina que el cuerpo ya contiene de forma natural. También se la conoce como vitamina B8 o vitamina H. En los países anglosajones, también se la conoce como vitamina B7.

Esta vitamina es, en su mayor parte, sintetizada por el cuerpo humano. Sin embargo, las cantidades producidas por el organismo no son suficientes para cubrir todas las necesidades, por lo que es necesario complementar estas ingestas con alimentos.

Esto se debe a que la vitamina B8 solo se almacena en cantidades muy peque√Īas en el cuerpo y se elimina diariamente a trav√©s de la orina.

La biotina es esencial para todos los seres vivos. Desempe√Īa un papel clave en el metabolismo que involucra grasas, carbohidratos y amino√°cidos.

También participa en la creación de energía, especialmente durante el proceso de respiración.

Finalmente, ayuda a mantener el nivel de az√ļcar en sangre en el cuerpo. Comprender√° que la vitamina B8 o biotina es vital.

La biotina est√° presente en la mayor√≠a de los alimentos, aunque en peque√Īas cantidades.

Los alimentos m√°s recomendados para suplir una deficiencia de vitamina B8 son los huevos, el pescado, la carne, la soja, las batatas, las legumbres, las nueces y avellanas, la avena y la levadura de cerveza.

También es posible tomar complementos alimenticios en forma de cápsulas o comprimidos, ya sea para suplir una deficiencia, o para aumentar los efectos positivos de esta vitamina, en particular en el cabello.

¬ŅCu√°les son las consecuencias de una deficiencia de biotina?

Las deficiencias de vitamina B8 o biotina son bastante raras. Se encuentran, por ejemplo, en personas con insuficiencia renal. Una deficiencia de biotina puede tener síntomas físicos visibles:

  • en la piel, una deficiencia de vitamina B8 puede causar irritaciones de la piel, en particular dermatitis
  • en las u√Īas, que tienden a partirse y son particularmente quebradizas y suaves
  • en el cabello, podemos observar una p√©rdida de cabello m√°s importante de lo habitual

Sin embargo, tenga en cuenta que todos estos s√≠ntomas tambi√©n pueden ser causados ‚Äč‚Äčpor una gran cantidad de otras razones que no implican la presencia de vitamina B8 o no.

Por tanto, el diagn√≥stico de deficiencia de vitamina B8 no se puede realizar √ļnicamente sobre la base de estas observaciones.

¬ŅPor qu√© tomar una cura con biotina?

La biotina ha sido aclamada durante varios a√Īos, particularmente en los Estados Unidos y m√°s recientemente en Francia, por su capacidad para resolver los problemas de ca√≠da del cabello.

Es decir, que no existe ning√ļn estudio cient√≠fico que demuestre la buena eficacia de la biotina para mejorar la salud del cabello.

Sin embargo, la gran mayoría de las personas que realizan curas con regularidad observan los efectos positivos.

Sin embargo, debemos ser cautos porque los resultados no son sistemáticos. Esto se debe a que si la pérdida de cabello se debe inicialmente a una razón distinta a la deficiencia de vitamina B8, es posible que la suplementación con biotina no pueda resolver el problema.

Además de ralentizar la caída del cabello, quienes han probado la cura con biotina también observan un fortalecimiento del cabello, que se vuelve más bello y menos quebradizo.

¬ŅC√≥mo realizar una cura con biotina?

Puede obtener su cura de biotina en farmacias o en Internet.

Hay muchas curas ofrecidas por diferentes marcas, a menudo marcas estadounidenses como Nature Made, Natrol o Nu U Nutrition. Puede elegir entre tabletas y c√°psulas, que se venden en frascos grandes.

Una cura con biotina puede extenderse por un período más largo o más corto. Algunas marcas recomiendan curas de 6 semanas, a razón de 3 tabletas o cápsulas por día, para tomar con las comidas.

Otras marcas ofrecen cajas de 365 comprimidos, para una cura que dura todo el a√Īo, a raz√≥n de un comprimido al d√≠a antes de acostarse.

Las curas con biotina tienden a ser algo caras si las compra en una farmacia, que obtiene la mayor parte de sus m√°rgenes con este tipo de producto.

Por lo tanto, le recomiendo que se suministre en línea para beneficiarse de una relación precio-rendimiento más atractiva. Por ejemplo, puede encontrar cajas en Amazon para curas de 6 semanas a unos veinte euros.

Adem√°s, puedes sin problema realizar varios cursos de biotina en el a√Īo (y tambi√©n es recomendable), ya que es un producto natural y por tanto sin consecuencias para la salud.

¬ŅQu√© resultados puedo esperar de una cura con biotina?

La cura con biotina se realiza por vía oral y no mediante la aplicación directa de un producto al cabello. Por lo tanto, deberá tener un poco de paciencia antes de poder ver las primeras mejoras.

Seg√ļn quienes han probado esta cura, los primeros resultados normalmente son visibles despu√©s de aproximadamente un mes o 4 semanas de tratamiento. Entonces, el cabello se vuelve m√°s brillante y m√°s resistente.

Ya no tienes que preocuparte por que se caigan mechones enteros de cabello cada vez que pasas la mano por él. El cabello también está menos seco.

Después de 6 semanas, su cabello normalmente habrá recuperado la vitalidad real; habrán ganado fuerza, flexibilidad y brillantez.

Si los efectos de la biotina sobre la caída del cabello son innegables, algunos también notan una mejora en el crecimiento del cabello, que tiende a crecer un poco más rápido.

Por lo tanto, la biotina puede ahorrarle unos centímetros de cabello, aunque no todos lo hacen.

biotina-cabello-comentarios

¬ŅCu√°les son los beneficios de la biotina?

La biotina o vitamina B8 es una vitamina que su cuerpo necesita. Complementarte con biotina solo puede hacerte bien, no solo para tu cabello sino tambi√©n para tu piel y u√Īas, por ejemplo.

De hecho, adem√°s de observar una mejora en la ca√≠da del cabello, sus u√Īas tambi√©n deber√≠an reafirmarse, volverse m√°s resistentes o incluso crecer m√°s r√°pido.

Además, en una época de locura por los productos naturales, la biotina cumple perfectamente con las expectativas. Es un producto totalmente natural, por lo que no tiene efectos secundarios en su cuerpo ni en su salud.

Por √ļltimo, la biotina es econ√≥micamente accesible, ya que se puede realizar una cura de 6 semanas por unos veinte euros.

La cura no es muy restrictiva, ya que se trata simplemente de ingerir una pastilla a la hora de comer, ¬°pero ten cuidado de no olvidarla!

La relación calidad-precio de este tratamiento es realmente interesante dados los resultados rápidos y muy satisfactorios que aporta.

¬ŅCu√°les son las desventajas de la biotina?

La falta de un estudio cl√≠nico que demuestre la eficacia de la biotina en el cabello o las u√Īas puede considerarse una desventaja.

Por otro lado, muchos testimonios y comentarios est√°n disponibles en la web y todos coinciden en los resultados convincentes de este producto.

La biotina también puede ser un poco difícil de encontrar; apenas se distribuye en farmacias en Francia. Por lo tanto, debe comprarse preferiblemente en Internet.

Conclusión

Si tiene problemas con la caída del cabello, lo que necesita es la cura con biotina. Económica, rápida y completamente natural, la biotina permitirá que tu cabello crezca más fuerte y recupere brillo y brillo.

Adem√°s de los beneficios para tu cabello, de paso mejorar√° la calidad de tus u√Īas y las fortalecer√° tambi√©n.